Entrainement virtuel en format Zoom

80,00$

**Pour les membres du club de course inscrits à la session d’automne, les entrainements vous sont offerts à 60$, faites la demande du code promo à boudriar@gmail.com ou par message texte au 514-434-6135 pour avoir le spécial.

Pour vous inscrire au club de course voici le lien –> Inscription au club de course pour la session d’automne 2021

Description

Entraînements croisés de différents styles, un très bon complément à la course à pied. Renforcement musculaire, cardio, stabilisation et étirement, le mix parfait pour passer à un niveau supérieur.
Les entrainements ont lieu les mercredis soirs 19h en direct sur la plateforme Zoom.

Les entraînement débutent mercredi 6 octobre 19h et ont lieu tous les mercredis jusqu'au mercredi 22 décembre 2021.

Les entrainements varies entre 40 et 50 minutes chaque semaine. Les cours sont pour tous les niveaux de forme physique, étant donné que les exercices sont basés sur une durée en secondes et non en répétitions, vous faites le nombre de répétitions que vous être apte à faire dans la durée prévue.

Certains exercices peuvent plus difficiles à réaliser que d'autres, une alternative peut vous être proposée.

Les entrainements seront soit cardio, soit musculaires (avec poids, élastiques ou autre), soit les deux ;)
La plupart des exercices sont avec le poids de notre corps.

Allez, on t'attends :)