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Entrainement pour débutants

Entrainement pour débutants

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Plan d’entrainement de 3 mois pour débutant s’adresse à toute personnes n’ayant jamais couru ou pour un ancien coureur de retour après une longue pause. L’objectif est d’amener le coureur à courir son premier 5km cet été et ce de façon progressive afin d’éviter les blessures. Vous aurez accès a des vidéo d’explication et des vidéos d’exercices, afin de vous aider des votre parcours et réussir votre objectif de courir votre premier 5km.

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Description

Procurez-vous un plan qui vous aidera, en premier lieu de vous remettre en forme progressivement pour éviter des blessures et part le fait même vous entraînement pour courir votre premier 5 km en seulement 2 mois.
Parce que la course à pied procure beaucoup plus qu’une bonne santé physique, elle vous fais sortir de la maison, améliore votre santé mentale, améliore votre humeur et votre sommeil.
Ce sport simple et à la porter de tous est un excellent moyen de commencer un nouveau rythme de vie vers une nouvelle passion, qui sais seriez-vous le prochain modèle à qui les gens autour de vous s’inspireront.
Commencer maintenant et n’arrêtez plus. Parce que si vous êtes tannez de recommencer, cessez d’abandonné 😉

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