Tu es tanner de toujours recommencer ?

Alors, cesse d'abandonner !

Recommence pour la dernier fois et n'arrête plus !

Rien de plus simple, le plan est 80$, et s'échelonne sur 12 semaines.

Tu as quatre entraînements par semaine, la durée de la course augmente chaque séance progressivement, un conseil, respecte la progression, ne force pas les choses.

Après chaque entrainement de course tu as deux exercices de renforcement musculaire à faire, suivi de quelques étirement, les vidéos explicatifs accompagne le plan :). Tous ça en moins d'une par séance.

Respecte le plan et dans 12 semaines tu cours 5km en continue, ensuite, tu sera partie pour la gloire ! Surtout n'arrête plus ;)